• Meble do pokoju dziecięcego

    Bajkowy, ale zarazem bardzo praktyczny. Funkcjonalny, lecz jednocześnie estetyczny i przytulny. Taki powinien być pokój naszego szkraba. To bowiem w tym pomieszczeniu nasza pociecha przebywa najwięcej czasu, dlatego też nie należy pomijać owego wnętrza przy realizacji aranżacji domowego zacisza. Podczas gdy konkretne ozdoby nie jest trudno wybrać, gorzej jest z zestawami meblowymi. Podpowiemy jednak na co w głównej mierze zwrócić uwagę.
    więcej...

Dobra odzież do ćwiczeń - czyli jaka?

Ocena: /10

Liczba ocen:

Oceń tą aktualność:

Planując podjęcie się treningu sportowego, zawsze trzeba zaopatrzyć się w wysokiej jakości strój, który będzie przeznaczony do ćwiczeń fizycznych. To sprawia, że dyscyplinę, jaką sobie obierzemy będziemy w stanie wykonywać nie tylko dokładnie, ale swobodnie, bez krępowania poszczególnych części ciała oraz bezpiecznie.

Oczywiście nie oznacza to od razu, że ledwo zaczniemy się zajmować danym sportem, od razu musimy kompletować cały, kosztowny i profesjonalny zestaw ubrań. Równie dobrze możemy ćwiczyć w wygodnych dresach. Im bardziej zaawansowani jesteśmy w  treningu i im szerzej oddajemy się jakiejś aktywności, tym bardziej konieczne jest zakupienie stroju nieco lepszego, może bardziej specjalistycznego. Na pierwszą wizytę na siłowni wystarczą dobrze dobrane buty, które będą miały twardą i sztywną cholewkę, właściwie podtrzymującą stopę i antypoślizgową podeszwę, aby zapewnić stosowną amortyzację. Przy kolejnym miesiącu treningów, o wiele bardziej przydadzą się jednak adidasy typowe dla ćwiczeń aerobowych, którym poddajemy się systematycznie. Ogólnie można natknąć się na całą masę przeróżnych firm sportowych, które oferują rozmaite modele obuwia. Są one zróżnicowane pod względem przeznaczenia. W konsekwencji tego można wyróżnić osobne pary do gry w koszykówkę, siatkówkę, piłkę nożną, na aerobik czy do biegania. Rzeczywiście jaki model, takie i jego właściwości, skrupulatnie dobrane do typu aktywności. W przypadku treningów, już nieważne jakich, najważniejsze powinno być, aby kończyny były w nich bezpieczne. Wtedy nie szkodzimy ani stopom, ani stawom, nie nadwyrężając ich. Stosowną ochronę zapewnią również specjalnie wmontowywane w obuwie sportowe poduszki amortyzujące, które mają na celu eliminowanie wszelkich wstrząsów. Są one wykonywane z przewiewnych tworzyw, pozwalających skórze nóg oddychać. Charakteryzując buty do ćwiczeń, trzeba też wspomnieć o tym, aby były one nie za duże rozmiarem i co jeszcze istotniejsze – nie za małe. Nie mogą być ciasne, bo doprowadzą do problemów z nogami typu przeróżne deformacje czy wygięcia palców.

Poza obuwiem sportowym, bardzo ważnym asortymentem do treningu jest także odpowiednio dobrana bielizna. Poszczególne jej akcesoria muszą być nie za luźne i na pewno nie za bardzo obcisłe, aby nie krępowały krążenia. U pań szczególnie indywidualnie dobrany powinien być biustonosz. Zakładanie zwyczajnego stanika na każdy trening powoduje rozciągnięcie się skóry na piersiach. W ten sposób biust nie prezentuje się zbyt estetycznie. Biustonosze sportowe powinny być również pozbawione elementów dekoracyjnych w postaci haftek czy kokardek, a nawet metalowych ozdóbek. Przy intensywnym poruszaniu się mogą powodować otarcia naskórka. Tak samo ważny jest też wybór skarpetek, które nie mogą tamować przepływu krwi w żyłach. Można to sprawdzić w bardzo łatwy sposób, poprzez zwrócenie uwagi na to czy na łydkach po ściągnięciu skarpetek nie zostają odciśnięcia. Sportowy fason powinny mieć także majtki. Najlepsze są modele z działu bielizny bezszwowej.

Co do koszulki oraz spodni czy getrów,  zasada jest tak sama – nie mają tamować krążenia. Ponadto warto też rozważyć zakup ciuchów termoaktywnych – typowo sportowych, w których nasza skóra będzie oddychała i mniej się pociła. Najlepszym materiałem na ubrania sportowe okazuje się dobrze każdemu znana bawełna, która jest niesamowicie wygodna oraz w pełni naturalna. Unikajmy asortymentu z domieszką składników sztucznych. Wybierajmy odzież gładką, pozbawioną sznureczków, tasiemek czy frędzli. W ten sposób zmniejszymy ryzyko kontuzji spowodowanej na przykład zupełnie błahym potknięciem się.

Zdjęcia

Oprogramowanie:LiteCMS.